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家庭心理咨询分享18条关于自律的建议

2019-10-24 10:18:13
家庭心理咨询

  今天我们家庭心理咨询来给大家分享18条关于自律的建议让你变得更好,下面就让我们跟着家庭心理咨询一起来看看具体都有哪些内容吧。

  1、确信你全身心地投入。那些真正“下定了决心”的人们必然会尽其所能,为实现目标积蓄力量。

  2、准备好为目标进行艰难的跋涉,总期望轻而易举获得积极结果的人通常会栽跟头。

  3、做成一件事,不能只依靠毅力,而要从中找到乐趣。

  4、把挑战分解为易于管理和实现的小目标。

  5、尽可能细致地确定你的目标和实现这些目标的过程。

  6、对你的思想保持警觉。搞清自己到底在想什么,就可以把半途而废的风险降到低。

  7、给自己积极的心理暗示,能够及时调整状态。

  8、定期评估自己的状态。给自己一点时间去恢复和增强你的力量。

  9、慎重做出选择。一个正确的方向,决定了你的奋斗是否有意义。

  10、坚信你的潜能和意志力超越你的想象力。

  11、将积极行为转变为习惯。一旦习惯称为根深蒂固的东西,它就不需要投入太多的毅力。

  12、注意劳逸结合。好的身体状态是一切的根本。

  13、给自己设置期限。激励自己在规定时间内完成任务。

  14、找到适合自己的节奏,成功大多数不取决于你的爆发力。而是你的耐力。

  15、互相监督,找到一起努力的伙伴,互相激励、共同进步。

  16、提高心理承受能力。不同形式的自律,也会有各自的经历周期,做好及时应对的准备。

  17、耐得住寂寞。很多时候,努力是一个人你的战斗,需要忍受无数个孤独的日子。

  18、立即行动,想一千次不如做一次。

  以上就是我们厦门心理咨询今天给大家带来的内容了,如果您对于这方面还有哪些想要了解的地方可以来联系我们厦门心理咨询,我们将会为您解答!

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