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福建心理咨询分享为何不要让别人来控制你的心情

2019-11-14 11:24:16
心理咨询学习

  今天我们福建心理咨询来给大家介绍不要让别人来控制你的心情,下面就让我们跟着福建心理咨询一起来看看具体都有哪些内容吧。

  生活中,我们总能听到这种发自内心的抱怨——“烦死了,这过的叫什么日子啊!”言语中满是对生活失望的嗟叹。说真的,除了在舞台上和小说里,我几乎没听过有人说这样的话:“啊,我真幸福!”

  对于美好东西的追求与占有,人们似乎没有满足的时候。而对避之唯恐不及的东西,譬如抑郁、烦恼、苦难等,又有谁对它们“贪得无厌”呢?

  其实大多数烦恼都来源于我们自身或是说我们每个人的心灵,也就说,我们一边非常讨厌烦恼,一边又习惯于自寻烦恼。

  一位妈妈说:“我的孩子不听话,叫我很生气!”她把快乐的权利交在孩子手中。

  一位女士抱怨道:“我活得很不快乐,因为先生常出差不在家。”她把快乐的权利放在先生手里。

  男人可能说:“上司不赏识我,所以我情绪低落。”这个权利又被塞在老板手里。

  这些人都做了相同的决定,就是让别人来控制他们的心情,而使原本能够快乐的自己变得郁郁寡欢。

  当我们容许别人掌控我们的情绪时,我们便觉得自己是个受害者,对现况无能为力,抱怨与愤怒成为我们一的选择。我们开始怪罪他人,并且传达一个信息:我这样烦恼,都是你造成的,你要为我的烦恼负责!此时我们就把这一项重大的责任托付给周围的人——要求他们使我快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己,只能可怜地任人摆布。这样对我们公平吗?不公平。

  美国畅销书作家戴尔·卡耐基说过这样的话:“把没有意思的工作很有意思地完成。”其实只要稍微改变一下,让烦恼拐个弯儿,你眼中的许多事情都会悄悄地发生微妙的变化,排队买东西,站在长长的队伍中,正是你集中精力思考问题的好机会;叮叮当当的“锅碗瓢盆交响曲”,正是由你这只不会弹钢琴的手演奏出来的生活乐章……

  作为一个幸福的人应该掌握住自己的快乐,因为此时的你已经具有了敏锐的洞察力,理智的判断力。你不必期待别人使自己快乐,你有能力将自己的快乐和幸福与别人分享。学会理解、宽容,在和谐中共享快乐。

  让我们就这样洒脱、聪明地让烦恼拐个弯儿吧,说不定它就能改变你的生活,也说不定就改变了你自己。

  以上就是我们心理咨询学习今天给大家带来的内容了,如果您对于这方面还有哪些想要了解的地方可以来联系我们心理咨询学习,我们将会为您解答!

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