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如何将人从心理困境中引导出来

2020-02-19 17:17:38 作者必赢娱乐官网
恋爱心理咨询
  今天我们心理咨询公司来给大家介绍如何将人从心理困境中引导出来,下面就让我们跟着心理咨询公司一起来看看具体都有哪些内容吧。

  1、宣泄法

  国外某工厂一房子里,怒气冲冲的工作,对着橡胶塑的经理,拳打脚踢,破口大骂。这不是疯子发狂,也不是演戏,而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能,对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番,痛哭一场,或是适当地发脾气,都可以渲泄内心的郁积,摆脱恶劣的心境。当然,渲泄应该是适度,可以让对接受为前提。

  2、倾诉法。

  心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友,甚至是不相识的人倾吐,相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰;也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字,在“一吐为快”后,可以排解出心中的忿闷,尽快走出心理的困境。

  3、升华法。

  把负性心理激起的能量引导到对社会、对已都有利的方面,确实难能可贵。如司马迁遭宫刑而著《史记》,居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后,用努力工作克制自己和悲痛,完成了镭的提取,这跟一个人修养、觉悟密切相关,而且更需一颗奋发向上的心。

  以上就是我们心理咨询公司给大家带来的相关介绍,如果您对这方面有什么需要的话,可以来联系我们心理咨询公司,我们定会竭诚为您服务的!
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